Le yoga chez Sundesk durant votre pause déjeuner. Bonne ou mauvaise idée ?
Vous faites quoi vous pendant votre pause dej ? Chez Sundesk, on fait du yoga !
Le yoga permet d’acquérir et de développer la souplesse musculaire des membres inférieurs et supérieurs. (OPPQ) Il permet une meilleure concentration et un bien-être profond. Un allié indispensable pour mener à bien ses longues journées de travail.
Nos coworkers ont profité au soleil d’un cours de yoga. Une bonne occasion de relâcher les tensions et de prendre soin de son corps. On vous l’avait bien dit qu’on ensoleillerait vos journées automnales. Rien de plus agréable qu’un cours de yoga en plein air entouré d’un grand nombre de Sundeskers.
Le tout dans une ambiance décontracté et calme avant le tumulte de l’après-midi. Savoir s’accorder une pause est indispensable pour tenir sur le long terme. Les bienfaits du yoga sont multiples : assouplissement des muscles, réduction du stress, écouter le corps, développer sa capacité de concentration… Autant de bienfait qui auront des conséquences directes sur votre vie quotidienne.
Posture du guerrier, étirements et détente étaient au rendez-vous, de quoi affronter une longue après-midi de travail. Encore un grand merci à Fabio notre prof de yoga pour sa bonne humeur et ses conseils
Namasté !
